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自我锻炼解除早泄烦恼

文章来源:南京京科医院

  早泄的主要原因是龟头过于敏感造成的,治疗方法有心理疗法、药物治疗、针灸治疗等。治疗原则主要就是减少龟头所受的刺激,让其感觉变得迟钝即可。一些行之有效的办法,患者在家也可自己进行。

  1、毛巾按摩龟头法

  患者在洗澡时,可以用毛巾包住龟头进行按摩,按摩时需要适当的强度。如此持续进行3个月后,龟头的皮肤将受到锻炼,变得不那么敏感了,阴茎也会变得有力且持久。

  2、抑制射精训练法

  患者可以先进行手淫,当快要射精的时候,停止刺激动作,然后用力忍住不射精,等高潮退去之后,再度刺激,重复3次左右即可。

  3、露出龟头接受摩擦锻炼

  有患者的龟头平时被包裹在包皮中,无法受到内裤等物的刺激,这样一旦勃起龟头露出后更容易受到刺激。因此,应当先把包茎问题处理好,如果是假性包茎的话,平时就应当人为干涉让龟头露出来,对它进行内裤摩擦锻炼。

  大部分的早泄都是精神原因导致的,如果是有精神方面因素干扰的患者,应当放下思想包袱,越认为自己早泄就越容易发生早泄,因此拥有良好健康的心理很重要。

王先跃
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